舌头与胃的矛盾　

　　对于出行的人来说,吃就是让舌头和胃在不断的斗争，一个是味道，一个是饥饿。　

　　——爱驴　

　　吃在西藏　

　　★拉萨市的餐饮较发达,各地风味都有,价格偏高。早餐可以花10元钱在八郎学的餐厅里裹腹,或者花2元钱到街道上的藏式小饭馆里吃藏耙，喝酥油茶，便宜但是很饱，不过你要能够忍受饭馆里浓郁的酥油味道和飞来飞去的苍蝇。　

　　★布达拉宫广场上夜宵文化还是较为发达的，尤其在旅游旺季，这里是喜好路边摊的人们的好去处，但今年因西藏大庆，广场在整修中，就少了以往的喧嚣与热闹。　

　　★拉萨西郊沿街有许多川菜馆、火锅厅，味道纯正。青鸟火锅城是拉萨最为著名的火锅城。拉萨现在有两个青鸟，一个是“老青鸟”，位于拉萨饭店斜对面，另外一个是“哈达青鸟”，位于青藏公路纪念碑旁边，两个“青鸟”都很棒，“哈达青鸟”本地人去得多，外地人少。　

　　★大昭寺通往清真寺的路上有“清真拉面馆”，味道相当爽口。比较干净的藏式餐厅比如北京东路上的意忘餐厅、民族风味餐厅（吉日旅馆对面）、平措藏餐厅、怪牛沙龙餐厅等等。从八郎学、吉日、亚旅馆到这几家藏式餐厅都很近，藏式菜肴非常地道，你可品尝到生肉酱、灌血汤 炸羊排、藏包子、萝卜炖牦牛肉等。　

　　★西藏背包客餐吧的藏式牛肉饼和酸奶，值得一试。还可尝尝免费的青粿酒。这里也是认识新老驴，包租车，结伴同游的好地方。地址：北京东路八朗学旅馆和吉日旅馆中间,八朗学旅馆斜对面。　

　　★想吃沙锅的话可以到背包客餐吧对面的重庆小吃,它的沙锅是几家沙锅店里面比较好吃的一家。　

　　★八朗学旅馆对面的肥姐便餐，炒菜味道不错，但价格偏贵。　

　　★亚宾馆对面的德吉甜茶馆是本地藏民常去之地，不妨去试试。虽然很脏,里头也都乱轰轰的，但却是吃藏面和甜茶的好地方。　

　　★布达拉风情藏吧的牛肉炒饭味道不错,还能喝到免费的青稞酒，就在岗拉梅朵旁边。　

　　★大昭寺旁边，民族旅游工艺品商场的对面,有一家阳光咖喱饭馆，做的牛肉咖喱饭是最棒的。　

　　行囊也有艺术　

　　把行囊当作另外一个自己,把自己当作另外一个行囊。　

　　——爱驴　

　　1、个人携带物品　

　　背包、雨衣　

　　御寒衣物、防风雨衣裤、登山鞋、鞋垫、袜子、帽子、手套,太阳镜、拖鞋　

　　毛巾、肥皂、牙刷、牙膏、梳子、镜子、杯子、水壶、卫生纸、湿纸巾　

　　多用刀、绳子、别针、塑料袋、针线包　

　　地图、指南针、照相机、胶卷、望远镜、闹表、电筒、备用电池　

　　笔记本，便签，纸、笔、表照片（办理证件用）　

　　压缩食品、水、巧克力、奶糖、口香糖（代替刷牙）　

　　创可贴、感冒药、止痛药、肠胃药、消炎药、防晒霜、甘油、红景天、百服宁。　

　　2、进藏着装　

　　初次进藏可以根据行程的长短和目的地的情况准备着装。一般情况而言，七、八、九、十这四个月对于旅行者来说在着装上差别基本不大。　

　　西藏的日照时间长，但昼夜温差也大。为了预防感冒,防风防雨保温暖和的衣服都是很必要的。除了冲锋衣裤,抓绒衣裤，牛仔裤外，保暖衣裤是必须带的。如果你要想到珠峰大本营或纳木错看日出,没有它们是万万不可的。备用的T恤、内衣和袜子都是必须，因为有时候你可能在几天都不会有条件换洗衣服。只要不登山，一双普通但结实些的旅游鞋就完全可以胜任。当然,再加一双舒适的拖鞋会让你的旅程更加安逸。　

　　3.相机　

　　带数码相机，要备好存储卡或带一个数码宝，不建议带电脑,拉萨和日喀则都有能刻盘的地方。带胶卷相机，建议自备胶卷，西藏胶卷比较贵，且质量不一定好，千万不要在当地冲洗照片。尽可能带足镜头，最好带偏振镜，那种漂亮的蓝天没有偏振镜拍不出来。切记别忘了充电器。　

　　4.睡袋、防潮垫、帐篷　

　　西藏很多住宿地方都会比较脏、和不容易接受的味道，建议带一个薄睡袋。帐篷就看自己的背包能力了。建议如果不是徒步进山，帐篷根本无需拿上。　

　　5.租车　

　　最好4人结伴，这样租车比较划算，今年车费涨到3.5元／公里。如果天气不错，路况好的情况下还是乘坐班车便宜，但是不能在中途停车拍照。在拉萨打的士10元不出城，不过多数汉族司机不熟路，建议选择藏族司机。