旅行指点：羌寨主要分布在四川茂县（黑虎、曲谷、三龙、维城）、理县（桃坪、老木关）、汶川（萝卜）三县。

　　交通：开车从成都驱车顺岷江上行，4个小时就到达茂县县城凤仪镇，从凤仪镇到黑虎寨还要1个小时左右。

　　住宿：茂县住宿条件方便，有含4家二星级酒店在内的宾馆饭店26家，床位8074张。

　　饮食：金裹银银裹金玉米是羌族地区最主要的粮食作物，羌族人将玉米磨成细颗粒、蒸成玉米饭，称为面蒸蒸；或加蔬菜煮成玉米稀饭，称为面汤；将玉米饭中掺入大米混蒸的，称为"金裹银"或"银裹金"。

　　洋芋糍粑四川人管土豆叫洋芋，洋芋糍粑是将土豆蒸熟，去皮后放入石窝窝，用木锤用力击打，力量必须大，时间要长，直至淀粉质的土豆糯得几乎可以粘在木锤上的时候，洋芋糍粑就做成了。刚打好的洋芋糍粑非常糯，沾上调料就可以吃了。

　　咂咂酒每年农历的9月9、19、29是做咂咂酒的节日，人们用玉米、小麦、青稞等发酵后放置2-3月做成酒。饮用时向坛子中注入点水，用细竹管吸饮，男女老少轮流吸，吸完再添水至味淡后食渣。这样的酒当地人又叫"重阳酒"、"春年酒"、"老窖"。

　　特别提示：行将消失的黑虎寨祭山会祭山会是羌族的一种传统习俗。为了报答山神的恩德，每年的农历三月或五月举行祭山仪式。祭山时大家要买一只羊，每人各带一个三叉形的饽饽及一个煮熟了的猪腰。祭山开始，将酒灌入羊的耳朵，羊全身发抖，表示山神已经领受，大家欢呼雀跃，宰了羊各分一块，再将所带食物互相赠送，然后尽兴而归。这种仪式目前只有在黑虎羌寨还可以看到。

　　语言文字羌族没有本民族文字，羌语属汉藏语系藏缅语族羌语支，分南北两大方言。北部方言包括茂县、北川、平武、黑水、松潘等县，南部方言包括汶川、理县等地区。1958年党和政府开始帮助羌族创制拼音文字，1980年末完善了《羌族拼音文字》，并在羌族地区实验推行获得成功。

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