第一天：

　　乘K49次早9：20到达宜昌。火车站乘19路到大公桥客运站（还有多路公共汽车连接此线，公汽站在火车站广场下台阶，宜昌商场前）约15分钟，无人售票，请自备零钱1元/人

　　大公桥客运站有水翼飞船和慢船开往上水方向，到巴东县城飞船需要2小时，最晚班12：00，票价75元；慢船需要7小时，18：00后才有，到巴东是凌晨，票价按舱等不同约30-40元

　　我坐飞船13：00从葛洲坝上游码头出发（先由大客车在宜昌市内各售票点敛人），15：00到达巴东码头，沿途经过石牌、三峡坝址、香溪、秭归等站，石牌已被辟为旅游区，能看到人工修筑的步道，一路山势和缓、植被破坏严重，风景一般。若非为徒步而徒步，建议坐船。

　　从巴东码头到新城，“麻木儿”3元/2人，住卫生局招待所四人间40元/4人（独立卫生间、液化气热水器），在汽车站向上约200米的“扬帆酒家”吃招牌腊狗肉火锅，极香

　　教训：千万不要住临近大街的房间，彻夜“麻木儿”的噪声会让你疯狂得想杀人

　　第二天：

　　在大街上拦开往沙砖场的小面，2元/人，20分钟后到达。徒步正式开始。

　　沿长江南岸向西，前500米有简易公路，到达沙砖场挖沙现场，很大一片平坦沙滩，过小河，河自山涧中流出，有多级瀑布。沙滩尽头，石山隆起，受多年流水冲刷，孔隙密布，在离江面约10米高度（注意：水面有涨落）横切绕过石山，同等高度有清晰栈道。前行约1小时有碉堡状建筑，自其下绕行。到火焰石村，乘渡船过链子溪（2元/人），然后是一段风光颇美的田间小路。上山坡後，有女子民兵火焰石信号台，可在此补水，乃溪水以电炉烧开，无异味异物。前行到杨家棚，过杨家棚有废弃之露天采煤场，栈道被炸断，从下方绕行，重新上升到山崖上的栈道，栈道明显。复前行，在看到楠木园村后，有向上的岔道，上方有村民新建的两层楼房，未向上，继续直行，细竹茂密，过石桥、瀑布後入橘林，前行至废弃房屋处沿石阶上到简易公路，向西过希望小学，即到当天住宿地，楠木园村唯一的旅馆和饭馆—移民旅馆。

　　路面：起初为石壁上的栈道，继而田间小路，最后为灌木丛生的泥路

　　路线：路线清晰，有岔道时走离江面最近的那一条，有功略推荐走河滩到杨家棚，我不建议，因为在乱石上不易保持平衡，速度也不如在小路上快

　　风景：河滩乱石、峡谷绝壁、田园风光交替

　　路程：约15公里

　　时间：由于过分乐观、比较松弛，同时部分队员不习惯长期负重徒步，共用8小时，估计有经验者可在5小时内完成