踩鼓、对歌、游山、赛龙舟、吃姊妹饭……古老的村寨、淳朴的民风、奇特的民俗，“姊妹饭节”——贵州台江施洞苗族这一恍若世外的古老节俗，被誉为是“藏在花蕊中的节日”！

　　台江位于贵州黔东南苗族侗族自治州东部，史称“苗疆腹地”，总面积1200余平方公里，人口16.5万，其中苗族占97%以上，被誉为“天下苗族第一县”。　　

　　台江境内山高谷深、河流纵横，千米以上的高山共有200多座，大小河流上百条。最高海拔1980米，最低海拔455米，相对高差达1500余米。这里虽然盛产水稻及各种杂粮，但农民人均纯收入仅有三四百元，是全国有名的贫困县。由于受地域环境等因素的影响，被誉为是“藏在花蕊中的节日”！的“姊妹饭节”得以在这里保存、延续和发展。

　　她们走到哪里，哪里就一片亮丽，并不断引来惊艳的目光和掌声。这是我所见过的最好的苗族服饰，恐怕也是我国乃至世界上现存最好的苗族服饰。

　　踩鼓、对歌、游山、赛龙舟、吃姊妹饭……

　　一种被誉为“藏在花蕊中的节日”流行于贵州台江施洞苗族地区，这就是苗语称作“脑嘎良”的施洞苗族姊妹饭节，每年农历三月十五至十七在各村寨间举行。