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线路描述：
德钦县城——飞来寺——跨越澜沧江峡谷——澜沧江吊桥——水葬场——巴久洞——雍宗村——西当村——西当温泉——上那宗拉垭口——雨崩上村——雨崩下村——神瀑河——莲花生庙——神瀑——雨崩下村——雨崩上村——登山队大本营——上那宗拉垭口——西当温泉——明永村——太子庙广场——明永冰川——莲花寺——明永村——德钦县城
徒步标准时间：五——六天
徒步内容：翻越垭口+森林穿越+峡谷穿越+雪地冰川徒步+山岭穿越
昆明--德钦，没有直达的卧铺车，有大理-德钦的直达卧铺，不知道有没有高快，班次时间不清楚，要乘坐16-17小时，建议不要坐卧铺车，一来时间太长，二来车内的空气混浊，受不了。
昆明--中甸，720km，昆明汽车客运站，8:20发车,行车12小时,票价171元；或是先到丽江，再从丽江到中甸，到德钦
中甸--德钦，每天早上发三班车，时间为7:20(中巴)，8:20(一般大客)，9:20(中巴)，票价：31.5元
坐车越早越好，以便能赶上德钦发往明永村的车,下午16:30有一班，其他时间不知道有没有。如果天气下雨，路况不好时，建议坐8;20的大客，因为大车司机要好些，而且当地人多选大客乘坐；
德钦--明永村，德钦汽车站，下午16：30左右，运行2个小时，20元/人
去明永村路上会路过飞来寺，最好不要在飞来寺住宿，这里住宿条件极为恶劣，只有两家--观景楼和摄影者之家，20-25元，服务很差，饭食味道不好，附近没有厕所。
明永村--德钦,早上8:00,20元/人.
飞来寺--德钦,乘坐出租昌河面包车,大约15分钟即到,20-30元,可讲价；
德钦--中甸,每天也只有三班,7:20,8:20,9:20,票价33.5(含2元的保险),在旺季会有临时加车.
从中甸到德钦可以考虑包车，（淡季桑塔纳大约是400元/天，还是要看你砍价能力了）因为中甸到德钦路上要经过：尼西，奔子栏，东竹林寺，白马雪山，德钦县城，飞来寺，最后可到明永冰川。路上的白茫雪山景致非常好，雪山、植被、突降的大雪……值得停留一看，如果在傍晚路过飞来寺，还可看到梅里夕照，看完之后直奔明永村。
包车的价钱要多问价格，尽量砍价，而且要把目的地和行程要和司机确认清楚，减少不必要的麻烦。
返回按照原路返回即可，不过从明永村到德钦早上8：00发车，2个小时才可到德钦，可能会赶不上德钦-中甸的末班车，要考虑这个问题。
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