10月1日 日土-狮泉河（251公里）

　　10月2日 狮泉河-扎达（281公里）

　　10月3日 扎达-神山-圣湖（316公里）

　　10月4日 圣湖-仲巴-萨嘎（287公里）

　　10月5日 萨嘎-拉孜-日喀则（301公里）

　　10月6日 日喀则-拉萨（262公里）

　　10月7日 拉萨-那曲-唐古拉山口-可可西里保护区-格尔木（1136公里）

　　10月8日 格尔木-茶卡-青海湖-西宁-兰州-定西（1091公里）

　　10月9日 定西-六盘山-平凉-西安-华阴（646公里）

　　10月10日 华阴-三门峡-洛阳-合肥-杭州（1270公里）

　　值得一去的几个地方：

　　班公湖：它离日土县城只有20公里的路。沿着湖边跑了不少时间才看到班公湖的标记，它是与印度的交界处，感觉到湖非常长。湖的独特之处在于：虽然同属一个湖，水质却不同，在中国的湖是淡水湖，而在印度它却是咸水湖，不得不感叹大自然的伟大。湖水蔚蓝、清澈，真想住上一阵子，能让人抛开一切名利尘俗。

　　玛旁雍错、圣湖，有着和冈仁波齐一样的神名，无数的传说。朝圣者如能绕湖一周，也是人世间一轮回。远处的湖水很清，非常的清澈，映着远处的雪山，显得分外的美丽。它的超凡脱俗的景色，足以令每个经过沿途跋涉之苦的人心醉神迷了。

　　玛旁雍错的清晨与黄昏，美是美，但也有不和谐的音符。

　　湖边垃圾成堆，人们的环保意识极差，刚把一包垃圾交给宾馆服务员，转眼间就在湖边拾到。

阳朔：阳春三月　红粉菲菲  威尼斯：声色迷离　浪漫到死