1　季节和时间

　　季节，首选是五一后到七月雨季前，天气比较暧和，基本上不再下雪，带的装备会少一点轻一点（能轻一点很重要，在高海拔运动，负重的多少是会非常影响你的体力的），而且路上塌方落石的可能性都比较少。

　　其次八月雨季后冬季前，秋色无限美，但天气开始冷起来，带的装备就要增加不少。

　　有些能力超强的车友是用25-27天从成都到拉萨，我认为不太好，就算受制于时间不足，这样去完成骑行旅程，实在太浪费这条线路了。建议计划35-40 天，保证每天的行程不至于太疲惫，因为我们既不是专业比赛车手也不是苦力，应该从容地去感受这一旅程，多拍一下美丽景色，多享受一下骑行的快乐。时间实在不够的话，可以选择一些难点或风景相对平庸的路段乘班车或租车走。

　　2　行程

　　第一段：

　　成都→邛崃→雅安→新沟→泸定→康定

　　350多公里，柏油路，名山县后开始有上坡下坡。

　　经过二郎山，二郎山隧道，大渡河，这段路是适应期，肌肉会较为酸痛，

　　在康定休整一天是合理和必要的,因为前面有比较艰难的路段。

　　也可以过了康定后再前进15公里，在折多塘的温泉休整，接下来的任务就会轻一些。

　　第二段：

　　康定3800米→折多山4200米→新都桥3500米→高尔寺山4200米→雅江

　　130多公里两段先上后下的路，基本上是柏油路，新都桥一段在修路。

　　两座山是难点，折多山上是35公里长上坡，高尔寺山坡陡而且到隘口后仍要向上行。

　　要注意，由于刚上海拔4000米，高原反应是会比较明显的。

　　新都桥是摄影天堂，早上和傍晚都很美，在雅江休整，雅江有些藏居景点。

　　第三段：

　　雅江2500米→剪子弯山4400米→无名山头4300米→卡子拉山4400米→三个无名山头4300米→理塘

　　130多公里，上下坡路，整段路都是难点，100公里路是在海拔4000米以上，会有一定的高原反应。

　　只有道班可住，食宿会比较差，雷达站和兵站现在是不能住了。

　　在世界高城理塘休整，附近有长青春科尔寺等一些景点。

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