D2 德钦—芒康（224KM、海拔3400米）） 宿：芒康

　　D3 芒康---左贡（158KM、海拔3980米—八宿 宿：八宿

　　D4 八宿—米堆冰川 宿：然乌镇

　　D5 然乌湖（90KM、海拔3500）—波密（129KM、海拔3000米）----鲁朗（海拔3150米）—八一 宿：八一镇

　　D6 八一米林—郎县（258KM） 宿：郎县

　　D7 朗县—江孜—羊卓雍措（275KM） 宿：羊卓雍措

　　D8 江孜—定日 （280KM） 宿:定日

　　D9 定日—绒布寺—定日（海拔5100米） 宿：绒布寺

　　D10 定日—日喀则（280KM） 宿：日喀则

　　D11 日喀则—拉萨280KM) 宿：拉萨

　　D12 拉萨 宿：拉萨

　　D13 拉萨—纳木措 宿：纳木措

　　D14 纳木措—拉萨 宿：拉萨

　　D15 拉萨—广州

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