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第7天 海拔飙升至稻城
晴，偶遇小雨 雅江→稻城（335km）总行程：3166km
最高海拔：4718米 行车时间7：10～18：30 宿：稻城杜鹃谷温泉山庄
昨天早早收车宿雅江是出于无奈，原计划到理塘，但由于中途发现居里寺和天葬台，后又到一藏民家拜访，故时间后延。另外，我们发现这一路海拔都不低，新都桥海拔3500米，走路快点都喘的不行。在去天葬台的路上，朱伟拿着的摄像机边走边拍，除了画面就是他粗壮的喘气声。理塘被誉为世界上最高的县城之一，海拔3970米，在那里睡一夜，不是不成，罪可能少受不了，况且昨天到雅江已经是下午5点多了，离理塘还有130多公里，所以我们最后一致同意宿海拔只有2690米的雅江。
驾车路线：
138km 224km 260km 286km 335km
雅江 理塘 海子山 桑堆 稻城 杜鹃谷温泉山庄
7：10 11：10 14：45 16：10 16：50 18：30
第8天 白云红树画图间
晴，时有小雨 四川稻城→云南香格里拉（原中甸）（383km）
总行程：3549km 行车时间：7：30～22：00 宿：中甸跨世纪大酒店
早上出发，从稻城到达乡城已是下午1点10分了，在这里我们吃了一顿地道的北京饺子，这是一位曾在北京打过工的四川妹自己包的，每人5元，共花20元就吃得饱饱的。味道纯正的大馅饺子不免使我们产生了想家的感觉，特别是四川姑娘又把北京城和北京人好好夸了一痛，使我们心里面美滋滋的，这两天的急躁情绪也悄然逝去。
驾车路线：
49km 77km 159km 227km
杜鹃谷温泉山庄 稻城 桑堆 乡城 途中一座绵
7：30 8：30 10：30 13：10 16：20
245km 383km
延的石山 大雪山口 中甸（香格里拉）
17：00 22：00
第9天 心中的香格里拉
阴，时有小雨 中甸（香格里拉）活动（43km）
总行程：3592km 中甸海拔：3240米 宿：中甸跨世纪大酒店
昨晚10点钟才到中甸----迪庆藏族自治州首府。中甸县于2002年5月5日更名为香格里拉县。
据说1997年的9月，迪庆州33万各族人民欢呼雀跃，一个振奋人心的消息传遍世界：世人苦苦寻觅了半个多世纪----希尔顿笔下的人间仙境、世外桃园、乌托邦、伊甸园----香格里拉找到了，就在迪庆，就是中甸。
驾车路线：
中甸内活动（共计43km）。
第10天 有惊亦险轱辘单干
多云 中甸→德钦（184km） 总行程：3776km
行车时间：9：30～18：40 海拔：4200米 宿：德钦阿墩子酒店
驾车路线：
82km 136km 184km
中甸 奔子栏 白马雪山 德钦
9：30 12：00 15：00 18：40
第11天 云自无心水自闲
雾，小雨，中雨 德钦→中甸（270km） 总行程：4046km
行车时间：8：00～20：30 最高海拔：4200米 宿：中甸雪莲宾馆
白居易的“云自无心水自闲”是怎样一种境地？我曾不止一次地苦思冥想过许久许久。是不是自然而然的流露到达极至，天然去雕琢反而又似人工的状态就是诗人描述情景呢？
在德钦，我们一行人似乎寻觅到了这种放逐于大自然怀抱中的情致。
今日行程：
43km 86km 270km
德钦 冰川 德钦 中甸
8：00 10：30 13：00 20：30
第12天 “仙人遗田”前的感觉
晴，雨 中甸→三坝乡（白水台）（128km）
总行程：4274km 最高海拔：3240米 宿：三坝乡纳西圣地酒家
今天是“十·一”国庆节，旅游的人可真不少。
去白水台的路是新修的，真好走，这是多天没见过的好路。
路旁草甸子上悠闲的牛、马、羊等吃着草。没有污染的环境，变幻莫测的阳光一会儿从云朵中露出头，它调皮地只照亮大地某一小部分，或远山或草地或村庄。
驾车路线：
55km 128km
中甸 碧塔海 白水台
8：40 3：40 17：00
第13天 慑人心魄虎跳峡
晴 三坝乡（白水台）→丽江（228km）
总行程：4502km 行车时间：7：45～18：00 宿：丽江公路管理段宾馆
今天是10月2日，是旅游的高峰期，我们从白水台向虎跳峡、石鼓镇即长江第一弯、丽江方向前进。
驾车路线：
84km 93km 148km 228km
三坝乡（白水台） 虎跳峡 虎跳峡镇 石鼓镇 丽江
7:45 11:45 14:00 16:40 18:00
美景寻踪：凤凰：爱上你等于爱上寂寞
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