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D5. 八一－拉萨
参观林芝 2500 年历史的巨柏树。再由林芝出发，沿途尽赏尼洋河谷风光。
到 “ 巴松错 ” 景区参观。巴松错是红教的著名神湖。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约 12 公里，湖宽几百至数千米不等，最深处 60 多米，总面积 6 千多亩。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面，湖中则是游鱼如织，分外宁静。湖心扎西岛上有错宗工巴寺，建于唐代末年。岛上的礁石均雕刻成了别致的动物形象以及佛像。错宗寺为土木结构，上下两层，殿供强巴佛、千手观音和金童玉女。寺南有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。
翻过海拔 5020 米的米拉山进入拉萨河谷，雄伟的布达拉宫出现在你的视野里，便是到了雪域圣地拉萨。
D6. 拉萨－纳木错
从青藏线起点出发北上 走藏北。一边远眺念青唐古拉山雄姿，领略藏北草原人家风光。
抵达藏北古镇 — 当雄，前行 60 公里到达海拔最高的咸水湖－纳木错，欣赏宏伟瑰丽的高原日落。住那木错畔。
D7. 纳木错－拉萨
欣赏纳木错美妙的日出，沿青藏线回到拉萨。下午 参观布达拉宫。
布达拉宫 : 这座高 119 米的 13 层古代宫殿，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世，是藏族建筑艺术与文化繁荣的象征。布达拉宫位于拉萨古城之西的红山上，始建于公元七世纪初松赞干布时期，后因战乱失火烧毁，仅存法王洞和超凡佛殿两处。现在所见的布达拉宫，基本上是十七世纪以后，尤其是五世达赖喇嘛罗桑嘉措掌权时扩建起来的。 布达拉宫山后为龙王潭，潭中有岛，岛上建有龙王宫。
D8. 拉萨
上午参观大昭寺，罗布林卡。下午自由活动。
大昭寺位于拉萨老城区的中心，距今已有 1350 年的历史。传说大昭寺寺址最早是一片湖，松赞干布曾在此湖边向尺尊公主许诺，随戒指所落之处修建佛殿，孰料戒指恰好落入湖内，湖面顿时遍布光网，光网之中显现出一座九级白塔。于是，一场以千只白山羊驮土建寺的浩荡工程开始了。大昭寺共修建了三年有余，因藏语中称“山羊”“惹”，称“土”为“萨”，为了纪念白山羊的功绩，佛殿最初名为“惹萨”，后改称“祖拉康”( 经堂)，又称“觉康”(佛堂)，全称为“惹萨噶喜墀囊祖拉康”，意即由山羊驮土而建的。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙布局规式。经历代多次整修、增拓，遂形成了如今占地 25100 余平方米的宏伟规模。
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