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D1（12/8）广州— 中甸—德钦 （220KM） 宿：飞来寺
D2 德钦—芒康（224KM、海拔3400米）） 宿：芒康
D3 芒康---左贡（158KM、海拔3980米—八宿 宿：八宿
D4 八宿—米堆冰川 宿：然乌镇
D5 然乌湖（90KM、海拔3500）—波密（129KM、海拔3000米）----鲁朗（海拔3150米）—八一 宿：八一镇
D6 八一米林—郎县（258KM） 宿：郎县
D7 朗县—江孜—羊卓雍措（275KM） 宿：羊卓雍措
D8 江孜—定日 （280KM） 宿:定日
D9 定日—绒布寺—定日（海拔5100米） 宿：绒布寺
D10 定日—日喀则（280KM） 宿：日喀则
D11 日喀则—拉萨280KM) 宿：拉萨
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