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第五天：稻城—亚丁（１１０KM）
前往亚丁自然保护区，经傍河万亩杨树林，翻越波瓦山（4400米），朝拜藏传佛教寺庙--贡岭寺，抵日瓦乡。买过门票前往亚丁村，下午骑马或是徒步到冲古寺珍珠海，转千年嘛呢堆，观夕阳中的仙乃日神山。
第六天：亚丁
骑马去落绒牛场，朝觐仙乃日神山(意为观世音菩萨海拔6023米)，夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，海拔5958米)，央迈勇神山(意为文殊菩萨，海拔5958米)，体力好的可以去海拔5000米左右的牛奶海和五色海，晚上回亚丁住。
第七天：亚丁—理塘（２７０KM）
告别三座圣山回稻城，午餐后返回到理塘 ．参观金碧辉煌的康区的第一大藏传佛教格鲁教派寺院------长青春科尔寺。
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