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第1天
成都—都江堰—卧龙—达维—小金—丹巴—丹巴梭坡碉楼
早7：00驶离成都，沿途经都江堰、卧龙、达维到小金吃中午饭，建议在小金多买些苹果，一是小金苹果非常好吃，（拣那长相不好的买）二是备在路上吃。小金吃中午饭后出发，大约下午两点左右到丹巴。在过丹巴大桥后向左拐，去梭坡。在快到过河吊桥时，去三布长命的藏家庄，停车，然后徒步去梭坡，或换包三布的小昌河去梭坡（可事先与三布联系好）
下午在梭坡看碉楼，丹巴素有“千碉之国”美誉，而碉楼大多集中在梭坡乡金川河谷两岸的山坡上，在嘉绒藏族家做客。晚上宿丹巴县城的古堡大酒店（房价100有藏式和汉式）或住三布长命的藏家庄，这个小客栈依小金川河边而建，嘉绒藏族民居式，别具藏族情调，房价很低，按人头算。
第2天
丹巴—丹巴甲居藏寨—八美—塔公草原—雅江
早天快亮尚未亮时出发，去丹巴县聂呷乡的甲居村，几百幢美丽独特的嘉绒藏式民居依山就势错落有致地融于自然环境中，背靠神圣的墨尔多神山，脚下是流淌的金川河谷，体现了天人合一的理念。注意，一定要一大早赶到，才能看到最美的景色。那天，我连打带骂地把大家轰起来，可是得罪了大家。
第3天
雅江——卡子拉山——理塘
出雅江到巴塘之间要连续爬过5座海拔超过4000米的大山。一早出雅江，途中经过川藏南线上第一座4000米以上的山口卡子拉山。建议在卡子拉山口停一下。此山是名副其实的崇山峻岭，山口海拔4450米。站在山口感受空旷，远处延绵起伏的群山，蓝的幽深的天空与翻飞的五彩经幡相互辉映，会给你强烈的震撼。
连续的翻越高山，上上下下到离理塘最近的一个山口时，再停一下。在这里鸟瞰世界高城理塘，它在壮阔的毛垭草原中央，显得那样的遗世独立。远处山峦迤俪、草原辽阔、雪峰点点、天高云悠，那是一种风烟绝尽，无限空明，无限旷达的意境。
中午就可到理塘，先到圣地酒店（理塘汽车站附近，全藏式，老板娘是秧金卓玛。在此放好行装，稍事休息，喝喝酥油茶）然后去县城吃午饭。饭后去毛垭大草原，再后是长青春科尔寺，再后是扎嘎神山，（我在“川藏行之二：草原赞歌”里有介绍）最后回到圣地酒店。
（若你还有一天时间，建议你去位于理塘县热柯乡境内的康南第一峰格聂峰。以海拔6240米的格聂峰为中心，周围以山峰、原始森林、草原、海子、温泉、喇嘛庙、藏乡风情构成，十分迷人。）
晚宿圣地酒店，每人20元。后面的院子里有冲淋房，水很热。但是，你一定要对自己的身体有把握。因为理塘海拔很高，一般旅行者都不敢在此住宿，就更别提洗澡了，我们一行中，只有我一人在此洗了个澡。另外，圣地酒店有洗衣机免费使用，你可以在出门前把脏衣服洗掉，高原的太阳很好，晚上回来后，衣服就全干了。
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