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　　拉萨－加德满都建议的骑行行程

　　线路 将翻越的山口 需花费的时间

　　拉萨－江孜 冈巴拉山口 5天

　　江孜－日喀则90公里 无 1天

　　日喀则－萨迦232公里 Tsuo La Lagpa La 3－4天

　　萨迦－尼泊尔边境244公里 Thang La 3－4天

　　边境－加德满都 BanepaPass 1-2天

　　全长946公里

　　13-16天

　　中尼公路最新路况——2006.6

　　从拉萨去日喀则最好走北线，南线（浪卡子到江孜段）从今年四月中旬开始整修铺油，工期预计两年，公路难走，随时可能堵车。

帕劳：阳光下静静地享受海风  爱琴海：在美丽的天堂漫步