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四：徒步内转山的装备。
内转山虽然要翻山越岭并在深山里住几个晚上，然而一路并非无人居住，现在当地山民更是组织了一些简单的小旅店和小卖部，基本上食宿都能较好的解决。因此为了减轻高原攀登的负担，并确保安全，如下装备应是比较合理的。
1．登山背包：如果不是要纯粹ZN，那么一个30L左右的背包是足够装载几天内一两个人的生活用品了。有的甚至提着个中甸使用的购物编织袋装着几件极其简单的衣物就上山了。
2．登山鞋：推荐为必备。路途中时常是连续两三个小时的上坡或者连续两三个小时的下坡，没有一双好的登山鞋就只有等着烂脚了。也有人推荐解放鞋。飞来寺也出售这种革命用的解放鞋，10元至15元一双，鞋底较薄，鞋尖较紧。
3．袜子：至少三双棉袜。即使你的鼻子不好使，更即使所有人的鼻子都不好使，让你的袜子从头坚持到尾是显然不现实的。特别是当你选择了某些ZN强度较大的路线，足可以把袜底摩穿。
4．换洗内衣物：三套。
5．防风保暖大衣：山里晚上很凉，路上没有太阳也凉，停下来就马上要加衣服，不然大汗淋漓的很容易感冒。
6．牛仔裤：一到两条。主要为了在照相时有个好形象，淋湿了也可以更换。
7．卫生睡袋：可有可无。不过据某些不幸的人说某些地方很多跳蚤，为了卫生起见可以考虑带上。
8．小手电或者头灯：天还没有亮就赶往神瀑看日出彩虹的朋友必备。
9．水壶：一个矿泉水瓶子也可以。虽然一路上连可乐都可以买到，但是备用的一瓶水总是必要的。
10．干粮：少量压缩饼干可以用来应急，一些牛肉干或者巧克力用以补充体力，如果带上几包泡面到是一个省钱的好选择。山里碗装泡面6元一个。
11．小刀：很多时候有用。
12．帽子：可以说很有用，不过走着走着戴帽子的主要原因就仅仅是因为闷在脑袋上比拿在手上更加轻松。
13．防晒霜
14．雨具
其他一些生活日用品如毛巾牙刷之类不在此赘述。
五:线路的安排
第一天. 丽江—松赞林寺—依拉草原—中甸(奔子栏)
第二天. 奔子栏—月亮湾—白茫雪山垭口—西当温泉
第三天. 西当温泉(徒步)—雨崩下村—神瀑—雨崩下村
第四天. 雨崩下村—登山大本营—冰湖--雨崩上村
第五天. 雨崩上村--西当温泉—飞来寺
第六天. 飞来寺—香格里拉
德钦——飞来寺（坐车20分钟）——西当温泉（坐车2小时）——那宗拉垭口（徒步3小时）——雨崩村（1.5小时）、雨崩——神瀑（2小时）——雨崩（2小时）——大本营（2小时）——冰湖（1.5小时）——雨崩上村（3.5小时）。雨崩——那宗拉垭口（2小时）——西当（2小时）——德钦（2小时）。
六:费用标准
1.丽江-中甸(大巴25元-35元)每天都有很多班车
2.在中甸县城坐3路车到松赞林寺票价1.00元,松赞林寺的门票10元
3.依拉草原门票30元,但是里面没有什么好我玩的!还是远观最好了!
4.在中甸县城的住宿一般在20元/普通床位,标准间50-70元/间
5.中甸-德钦(大巴35元,需要5-6小时)
6.德钦-飞来寺(小面包车30元/辆)
7.飞来寺的住宿25元/床,标准间100-150元/间(旺季会调价格的)
8.飞来寺-西当温泉(德钦每天有发往西当村和温泉的班车)
也可以包车，小面的150——200元。
9.梅里雪山的门票63元/人
10.雨崩的住宿一般25元/人(条件就不要讲究了)
一路上都有马帮，能背能走的人省钱，能走不能背的可以让马驮运行李，不能走也不能背的只有辛苦你的钱和辛苦马了。
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