小贴士：

　　1、衣物、鞋帽

　　快干衬衣（长袖），里面特别闷热潮湿，汗水流的特多，所以轻便的快干衣首选，长袖可以防蚂蟥和荀麻，我被荀麻扎了一下，马上起水泡，痒，疼。

　　快干裤或冲锋裤，虽然峡谷里很热，但绝对不能穿短裤，除非你的意志力够坚强，而且觉得自己血太多，需要放放。丛林帽或宽边帽。

　　鞋子最重要，千万不能听有的网上介绍穿解放鞋，那你将会有个很痛苦的旅程。因为解放鞋底太软，走碎石路脚底会受不了。而且就算是高帮的，对脚踝保护仍然不够，很容易受伤。下坡时你的脚趾会紧紧抵在解放鞋的鞋尖，脚趾也很容易受伤。所以，一双你平时穿习惯了的高帮登山鞋，就行了，最好是防水的。

　　另外最多带一件冲锋衣，这样行走途中如果下大雨。可以穿上防雨。夜间稍有些凉，你想出去闲逛也可以御寒。总之在大峡谷更多考虑的是防水防潮，而不是防寒。

　　可以不带换洗的内衣，在里面基本没有条件让你洗澡换衣，你也不会有精力折腾，但最好带双干净袜子，晚上可以洗脚后换上。出来后会发现自己一身汗臭，我就是回来的当天晚上穿着衣服直接走进桑拿蒸房再脱掉的，这样可以杀死身上的跳蚤。

　　2、食物

　　经过我的总结，最多带上每人3顿的食品，进去时第一天在2号桥和朵赤之间午饭。第二天玉美到扎曲之间不用进餐。出来时在过大塌方前稍吃点东西，晚上宿营朵赤吃饭。第二天从朵赤出发前吃饱，一口气到排龙。当然如果你路上能吃的惯老乡的东西，那基本不用准备食物，但我们在玉美老乡家吃完饭才发现，案板下全是蛆虫和蟑螂，在扎曲可以比较放心在老乡家吃饭。另外准备些巧克力和牛肉干，路上边走边补充体力。

　　水基本不用带，带一个旅行水壶，甚至矿泉水瓶就行，路上有很多山泉，都很干净清冽，可以放心饮用。记住路上多喝水，流汗很多，水分会大量流失。

　　3、其他

　　帐篷还是必要的，进去时最好在老乡吊脚楼的门廊上搭帐篷。这样晚上不用怕蟑螂爬到身上了，尽量不要搭建在靠近植物的地方，有蚂蟥。回来时在朵赤须住帐篷，但也可以住洞里。睡袋是必须的，温标不要太高，晚上不冷。

　　手杖，很重要，可以帮你掌握平衡，分担腿部受力，还可以驱赶蛇，和挑开路边的荀麻，但小心蚂蟥会顺着手杖爬上来。

　　手套，一双防水透气，防扎的手套可以保护你的手不被荀麻伤害，过泥石流时双手也不会被碎石割破。

　　绑腿，可以防蚂蟥，更重要的是可以限制血液因长时间行走而充向小腿。

　　基本上就这些，等我想起来还有什么再补充吧。

　　风油精或清凉油，防蚊虫。

　　另外用纱布裹上盐巴做成小球状，用来对付蚂蟥，效果奇好，在蚂蟥身上擦几下，就会掉下去，这时我目前知道的最好的办法。

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