D6：亚丁村龙同坝—（5公里，骑马1小时）—冲古寺—（10公里，骑马2小时）—洛绒牛场—（徒步2.5小时）—五色海—（徒步30分钟）—牛奶海—（徒步3小时）—洛绒牛场—（10公里，骑马2小时）—冲古寺—（5公里，骑马1小时）—龙同坝—（110公里，车程3.5小时）—稻城（以上行程按最充裕时间计算，共计15.5小时，当晚23：30抵达稻城）

　　6：30起床收拾照相器材（8：00马站开始营业），当天游览三怙主神山（仙乃日、夏诺多吉、央迈勇）和木底措（五色海）、为热措（牛奶海）。退房，与司机商定当天下山时间，将主要行李放到车上。8：00从龙同坝租马出发，顺贡嘎银沟进入真正的香格里拉，沿途观壮丽的日照金山，9：00到达冲古寺，11：00到达洛绒牛场，徒步前往五色海、牛奶海。大约2小时后开始翻越第一个4800米的垭口，出了垭口就近五色海了，五色海位于海拔5000米左右的山坡上，需要用30分钟时间攀登，牛奶海则就在坡下。13：30到达木底措（五色海），14：00到达为热措（牛奶海），从牛奶海转而右行返回洛绒牛场，围绕仙乃日继续前行，山势陡然下降，人实际上行走在4200米以上的仙乃日群山的山腰上，于17：00到达洛绒牛场。洛绒牛场租马(此时是否还有马租？)返回，20：00到达龙同坝。乘车3.5小时，23：30抵达稻城，夜宿稻城。

　　洛绒牛场到五色海、牛奶海有两种走法：

　　1）到了舍生岩，就往右边的山坡走，那里的路不明显，但不要管，往上走就是了，先到五色海，往下就到牛奶海，比较舒服。

　　2）在舍生岩一直往前走，先到牛奶海，王山坡上走，就到五色海（坡比较陡）。

　　亚丁徒步期间，朝觐三怙主雪山，当天午、晚餐皆自带干粮路餐解决或在洛绒牛场就餐。

　　1、住宿：稻城住宿同上。

　　2、游玩景点：转千年玛尼堆，游览圣山环抱中的冲古寺、洛绒牛场、珍珠海、牛奶海、五色海，朝拜雪峰仙乃日、央迈勇、夏诺多吉。

　　念青贡嘎日松贡布：从冲古寺出发向左前行绕右转至洛绒牧场，洛绒牧场被念青贡嘎日松贡布三座雪峰环绕。三座雪峰尽收眼帘，北峰仙乃日（意为观世音菩萨，海拔6032米）为三怙主神山之首，在世界佛教二十四圣地中位于十一位，像一尊大佛安详地端坐莲华宝座。南峰央迈勇（意为文殊菩萨，海拔5958米），山峰陡峭，线条优美，尖刃的峰顶直指天空。东峰夏诺多吉（意为金刚手菩萨，海拔5958米）水晶石般的山峰傲然耸峙。这三座雪峰自古就是藏民心中神圣的象征，念青贡嘎日松贡布藏语意为“终年积雪不化的三座扩法神山圣地”之意。公元八世纪，五世达赖莲花生大师为三座雪峰开光，并以佛教中三怙主：观世音（仙乃日）、文殊（央迈勇）和金刚手（夏诺多吉）命名加持，因此称为三怙主雪山。从洛绒牛场出发往上行，到达曲九扎阿神泉，可以看见央迈勇雪线下西藏北方香巴拉王国神遣的柏树。在此可用神泉水洗去人身积下的肮脏之物，乞求护法神灵曲九习丑的保护。继续上行，向右转，可以观赏牛奶海（为热措）、五色海（木底措）等圣湖。翻越海拔4476米的却索玛（金刚亥母）山口，下行一小时到仙乃日脚下的珍珠海（卓玛拉措，海拔3960米），再下1小时回冲古寺。沿途观赏雪山、森林、草场、溪流、湖泊、瀑布和牧场木屋，体验人与自然和谐相处的天然妙趣，让神山圣水与心共，尽情沉醉在梦幻之地。

　　五色海（木底措）为观湖，是藏传佛教在选择转世灵童时鉴察灵童方位的圣湖，活佛高僧可通过观察湖面水纹、倒影感测灵童所在，传说有缘人可透过湖水看见自己的前世今生。

　　[提示]：五色海必须使用广角镜头才能拍摄到全貌，带上一个80~200mm以上的长焦镜头也会大有用途。

　　亚丁景区路边是陡峭的山坡，坡上长满了高耸的杉树，淙淙的溪水从树下流过。站在高高的山头，头顶着蓝的有点发黑的天空，四周是白雪皑皑的神山，前所未有地让人感到接近和真实。一汪汪的积水倒映着蓝天白云，挂在骡马脖颈上的铜铃随着骡马的迈步有节奏地叮当作响。宁静的山间回荡着清脆、悠远的铃声。路边巨大的玛尼堆、雄伟的白塔、漫山遍野的经幡和洁白的哈达，山峦下的村庄，田野上的牛马，小河边的藏房，阳光下的金灿灿的杨树，所有的这些组合成一幅幅美妙的水彩画。

　　3、相关费用：龙同坝—洛绒牛场租马来回180元（3小时），另外背包让马夫背加20-30元。为掌握时间上的主动权，建议单程租马前往，洛绒牛场返回龙同坝的马较多，容易租到，价钱也便宜少许。

　　4、行程外景点：

　　卡斯地狱谷：是佛教典籍中提到的世界八大寒林（尸林）之一的地狱谷，是人类肉身由凡界进入天堂的必经之路。谷口海拔3800米，谷底2500米，谷中风走云动，雾霭朦朦，嶙峋怪异的山峰时隐时现，近在眼前，令人心惊肉跳。地狱谷狭长深邃，原始森林密布，怪石嵯峨，飞泉瀑布，吼声震天。须徒步或骑马穿越，带帐篷露营。

　　D7：稻城(海拨3750米)—（154公里，碎石路，车程3小时，翻越海拔4500米的海子山和兔子山）—理塘（世界高城，海拔4014米）—（210公里，碎石路，车程4.5小时，翻越海拔4718米的卡子拉山和海拔4659米的剪子弯山）—雅江—（68公里，二级柏油路，翻越海拔4412米的高尔寺山，车程1.5小时）—新都桥（共432公里，车程9.5小时）

　　7：00起床，早餐后7：30出发前往新都桥，途经桑堆镇时再次观赏晨曦中的红草滩（游览时间30分钟）。翻越海子山、兔子山，经无量河，12：00到达理塘，中午在理塘吃美味的鲢鱼火锅，午餐后参观有小布达拉宫之称的甘孜洲最大的黄教寺庙——长青春科尔寺（25元/人，佛事期间取消），13：30起程，翻越卡子拉山、剪子弯山，17：30到达雅江用晚餐，18：00起程，翻越高尔寺山，19：30抵达新都桥，夜宿新都桥。

　　1、住宿：新都桥没有星级宾馆，没有招待所。大车店三人间一般为15元/人，10元以内可以吃的很好。

　　1）康巴第一藏庄：此地基本是旅行社带人住宿之地，属于民居型的家庭旅馆，比大车店干净，有公共卫生间，约8人一间房（25元/人），有热水，但无法淋浴。普通晚餐15元/人。晚上可看跳锅庄。

　　2）藏民居木雅锅庄：在快到康巴第一藏庄时下车，或者就在第一藏庄那里下车，然后往回走2、3分钟，在路边就可看到。

　　3）贡嘎雪域藏家乐、多吉家：在新都桥东4公里，25-35元/床，主人很热情淳朴。

　　4）干警招待所双人间70元，单人间30元。

　　2、游玩景点：

　　1）桑堆红草滩

　　2）长青春科尔寺：康巴藏区最大的黄教（格鲁派）寺庙，始建于明朝万历八年（1580年），由第三世达赖喇嘛索南嘉措创建，规模较大，能容纳僧侣4300多人，常驻的也有800多人，故有“上有拉萨三大寺，下有安多塔尔寺，中有理塘长青春科尔寺”的说法。

　　3、相关费用：

　　4、风俗文化：理塘被称为世界高城，海拔在4014米，同时也是后藏佛教圣地，与许多位藏传佛教高僧很有渊源。理塘每年藏历6月（公历7月10日）举办“祝毕日戈”（六月转山会），公历8月1日举办“八一赛马会”。

　　5、特色饮食：

　　6、行程外景点：白教（噶举派）发祥地——理塘冷谷寺。

　　D8：新都桥—塔公；

　　D9：塔公—八美；

　　D10：八美—丹巴；

　　D11：丹巴—党岭；　

　　D12：党岭—日隆；

　　D13：日隆—成都

初冬邂逅岭南温泉，让你一次泡个够[图]　自驾涞滩古镇 投入它温柔的怀抱[图]