D3：康定—（26公里，土路，车程1.5小时）—木格措（游玩3小时）—（26公里，土路，车程1.5小时）—康定—（76公里，二级柏油路，翻越海拔4298米的折多山，车程2小时）—新都桥—（68公里，二级柏油路，翻越海拔4412米的高尔寺山，车程1.5小时）—雅江(共196公里，车程约6.5小时)

　　7：00起床，早餐后7：30出发前往木格措。去程及回程各1.5小时，游玩3小时，13：30返回康定。吃完午饭继续前行，路况较好，翻越高原之关折多山（海拔4298米），在五色风马和经幡前合影纪念，进入青藏高原东端。行驶约2小时于15：30左右到达摄影家天堂新都桥（海拔3400米），沿途欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。再用1.5小时车程翻越高尔寺山（海拔4412米），于17：00抵达雅砻江畔的康巴小山城——雅江县城（海拔2640米）。夜宿雅江。

　　1、住宿：

　　1）雅江县政府招待所：位于河口镇，TEL：0836-5124510

　　2）县邮电招待所：位于河口镇，TEL：0836-5124525

　　3）县林业招待所：25元/双标间

　　4）雅江宾馆：2人标准间

　　2、游玩景点：

　　1）木格措（野人海）：

　　位于甘孜藏族自治州首府康定县北雅拉乡境内，有小九寨沟之称。距康定城26公里，车程1.5小时，核心景区在塔公侧。属贡嘎山风景名胜区的一部分。景区由七色海、杜鹃沟、木格措海、情海、七色海、药池、红海、无名峰等一系列等景点组成，木格错是一处观赏湖泊森林、草原、叠瀑、花卉自然景观及水上游乐、热泉沐浴等多功能的景区。景区长约25公里，总面积300平方公里。木格错风景迷人，温泉、湖泊、原始森林、杜鹃花林、关门石奇峰怪石和长达8公里的叠瀑构成了绝妙的景观。沟内有温泉4处，尤以“药池”水温高达80度，对治疗皮肤病、神经性疾病有较好疗效。吊海子（湖泊）由原始森林和草坪环绕，湖泊一端从湖底喷出的热泉与湖水混合，可供游人沐浴。

　　木格错海是川西北最大的高原湖泊，湖面面积3.2平方公里，湖水最深处达70多米。湖的三面由松树、杉树、高山柳和杜鹃树所环抱，一面连接广阔坦荡的塔公草原，夏秋季节，杜鹃花盛开，湖中野鸭成群，风景秀丽，环境古朴优雅。湖周林间和山峦上盘羊，熊、麝、狼、马鸡、松鸡等野生动物数量繁多。这里生态环境很好，水质未受污染，森林植被茂密。进入景区可以观赏到“卧虎观月”、“石佛镇海”、“日照金山”等山景和“双雾堕海”、“木格掀潮”、“木格晨曦”、“木格云海”等奇观；海滨可享沙浴、日光浴之乐。湖中可乘舟寻趣。远眺华山可观野羊成群劲走山梁。

　　七色海是一处海水与温泉交融的高原湖泊，周围由森林、草甸环绕、清雅幽静，湖水清澈透明，随阳光天气之变化湖水色调呈多样。湖中荡舟、环湖览胜，令人心旷神怡，可览“莲花夕照”、“莲花雾绕”、“驼峰倒映”等湖光山色。早晨、马鸡、松鸡互鸣。

　　杜鹃沟是木格措景区的走廊，从沟的下端到木格措海形成8公里叠瀑，十分壮观。叠瀑峡谷岸原始森林与杜鹃交混，每到夏季是一片杜鹃花的海洋，两岸的奇峰异石、激流飞泉、药池温泉构成了一幅绝妙的山水画。

　　药池沸泉泉眼数十个，水温高达90摄氏度，含多种对人体有益的元素。不同泉眼分别对治疗眼疾、胃病、风湿等各具独特疗效。杜鹃坪温泉流量大，建有浴室和游泳池，是疗养康复的理想场所。

　　木格措景区是登无名峰、大炮山的必经之路，也是登山的后勤服务基地，木格措景区至塔公乡是地理学、生物、探险、牧区风情等特种旅游的最佳线路之一。

　　木格措门票40元（含5元保险），游览约需3小时，冬季是冰雪路，不太好走，要注意安全。

　　沿途有树林、芳草坪、木格措、安觉寺等景点。从木格措向山上走，约1.5小时有一个草坝，能看到贡嘎雪山，骑马往返50元（拍藏民的小屋、羊羔、骑马跑圈都会向你要钱，小心！）。在景区内游玩2~3小时，沿途路过二道桥温泉，如果要去的话可以让酒店事先打电话联系，可8折优惠，来回半天时间。如在木格错过夜可住湖边的小屋。

　　2）新都桥

　　高原宽谷，光与影的世界，摄影家的天堂。去程及回程途中均可欣赏。起始段在翻越折多山前的风景最美，与八美及塔公的景色是一样，蓝天、白云、草地、柏杨、小溪、山峦、藏寨、牧场、牦牛，还有远处的雪山、神奇的光线，都是摄影的绝佳题材。翻越折多山后，风光稍逊。

　　3、当天费用：木格错门票38元，学生证22元，需分担司机门票。

　　4、风俗文化：雅江是西夏党项遗民迁居地。

　　5、特色饮食：新都桥胖子饭店东坡肘子、雅江鱼、野山菌。

　　6、行程外景点：雅江西俄洛乡（郭岗顶、郭沙寺、唐蕃茶马古道）、祝桑乡（贡嘎雪山、雅拉雪山、祝桑草原、走婚部落瓦支村、庆大沟森林公园、德差景区）

　　D4：雅江—（135公里，碎石路，车程3.5小时，翻越海拔4659米的剪子弯山和海拔4718米的卡子拉山）—理塘（世界高城，海拔4014米）—（126公里，碎石路，车程2.5小时，翻越兔子山和海拔4500米的海子山）—桑堆镇—（28公里，车程0.5小时）—稻城(海拨3750米)（共289公里，车程7小时）

　　6：30起床，早餐后7：00出发，先后翻越剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米），抵七世达赖出生地-世界高城理塘（海拔4014米），中午在理塘吃美味的鲢鱼火锅。观毛垭草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑--兔子山，经青藏高原最大的古冰川遗迹-苍凉粗犷壮美的海子山自然保护区(海拔4500米)，先后经游蚌普寺、桑堆红草滩、直共寺，于17：30抵达稻城(海拨3750米)，晚餐后欣赏傍河晚霞，沐浴茹布查卡温泉，夜宿稻城。

　　1、住宿：

　　1）藏巴拉宾馆：是了解藏族文化的好去处，厨房里的色彩斑斓的装饰就让人拍了很多照片，更别提厅和房间里的物件了。房间十分整洁，藏包似的帐帘里是漆得光亮的木版间隔，床整个都漆满了美丽的藏式图案。

　　2）稻城县城邮局旁边的民居，叫金珠镇东街，TEL：0836-5727138，13087423452，据驴友说那儿干净安全，离茹布查卡无硫温泉又近，老板初扎波人很好。晚上泡温泉。房间提前一个星期预定。

　　3）稻城亚丁人社区：普通双人间(公卫)30元/人，普通四人间25元/人.

　　4）稻城电力宾馆：双人间有电视，每间50元/天，单人间每间30元/天，没有电器，均无单独卫生间。在稻城洗澡只能在电力宾馆一楼，温泉，每次5元/人，公共卫生间里也有温泉热水。在电力宾馆有许多喇嘛住宿，有较重的酥油味。

　　5）稻城林业宾馆：现叫蓝月山谷，有浓郁的藏族风格，干净、卫生，标间220-380/间。

　　6）稻城政府招待所：条件只相当于普通宾馆，几十元/人。

　　7）阳光酒店：80元/标间（含早餐），热水水量较小。

　　8）稻城亚丁宾馆：位于曙光街，160元/双标间，晚上热水供应到11点，早上无热水，开水有供应，早餐5元/人。TEL：0836-5727525

　　9）圣杰罗酒家：30元/床，2-4人间套房。

　　10）彭松措民居旅游接待中心：60元/间，TEL：0836-5728581，联系人：洛绒益西。

　　2、游玩景点：

　　1）蚌普寺：是一世噶玛巴﹒都松钦巴觉悟于1144年创建的。寺院依山俯视水，风景如画。寺内存有一世噶玛巴﹒都松钦巴自塑雕像一尊，为罕见文物。大师生前留下的手迹，鼻血岩画令人肃然起敬。在秀丽的桑堆河中，游鱼成群，该寺僧人常用手抚摸鱼背，喂以糌粑。

　　2）桑堆小镇：距稻城县城金珠镇28公里，公路沿线牧场开阔平展，风景绮丽，河流平缓如镜，遥望远处，山峦起伏，气象万千。村落、牧人、牛羊散落其间，宁静安详。一世噶玛巴﹒都松钦巴觉悟赞誉：“我走遍藏区，来到此地。这里风景秀美，牧草丰茂，六畜兴旺，佛光普照。我愿在此修建寺庙成就功德。”金秋季节桑堆红草滩的旖旎美景成为稻城上镜率最高的景点。

　　3）直共寺：为“藏地三宝”之一的帕木竹巴于1144年建造，寺内存有口含帕竹亲身牙齿的自塑雕像一尊。该寺古木参天，环境幽雅，到处鸟语花香。成群结队的藏马鸡随处可见犹如家养。

　　4）濯桑坝子：理塘去稻城路上，藏区风格浓厚。

　　5）茹布查卡温泉：位于稻城县城东南4公里的贡巴山北麓，海拔3747米，水温达68～80℃，日流量达7000立方米，水质清澈，无色无味，可饮用。现建有澡塘11个，民间露天浴塘1个。20元/房，TEL：0836-8678051，要提前预定。包车前往车费20元/辆。建议前往源头，那里感觉比较干净而且可以住那里的，而且有意想不到的美景。

　　3、当天费用：

　　4、风俗文化：公历7月初是稻城的传统节日“嘎登节”。

　　5、特色饮食：饮食以馒头、糍粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、酸奶为主。亚丁人旅舍旁的琼阁饭店可吃到土豆炖牦牛，很美味，15元一盘够三人吃，物美价廉。

　　6、购物：稻城县物产丰富，既有虫草、贝母、天麻、红景天、雪茶、水母雪莲花等名贵药材，又有青稞酒、酥油茶、高原牦牛肉，松茸、羊肚菌、鸡油菌等野生菌类，藏式头帕、藏式腰带、土陶器等手工艺品均是有特色的旅游食品和旅游纪念品。

　　7、治安：稻城县人口少，治安一向较好。为促进稻城旅游业的发展，稻城县城金珠镇建立了110报警台，有警察24小时巡逻和值勤。为了让来稻城的旅游者更加放心，稻城县还破天荒地的制定了一个土政策，要求全县所有藏族同胞一律不准佩带藏刀上街，这是整个全国藏区唯一有此政策的县城。

　　8、行程外景点：

　　1）海子山自然保护区：位于稻城北部，方圆3287平方公里，平均海拔4300~4700米，以青藏高原最大的古冰川遗址——稻城古冰帽著称于世，是喜马拉雅山造山运动留给人类的古冰体遗迹。冰蚀后的怪石及大小海子（冰蚀岩盆）星罗棋布，大小海子1145个散落与嶙嶙乱石间，碧蓝如玉，景色极为壮观，世间罕见。极目远跳，天地浩瀚无垠，乱石铺天盖地，憾人心魄。兴伊措（4420米）是稻城北部海子山中部上最大的淡水湖泊，面积7平方公里。湖深3米左右，最深处达30余米，也是稻城河的主要源头。1982年，在海子山中部发现恐龙化石和桉树化石。这里还栖息着大量野生动物，如鹿、獐、熊、豹、野羊、白唇鹿等。但是传说有土匪出没，因此晚间车辆较少单独通过。

　　2）俄初山：藏语意为“闪光的山”，海拔5145米，俄初山拉姆格林区是稻城最大林区。山形平缓、森林广袤，山上风云变幻莫测。秋季，俄初山层林尽染，万山红遍，正如它美丽的名字，在阳光下闪闪发光，在俄初山顶远眺，贡嘎日松贡布雪峰，景色十分壮观。

　　3）雄登寺：建于明初，藏有十万颂经书，供奉大小佛像数百尊，其中有九世班禅所赠檀香木释迦牟尼佛像。

　　4）扎朗寺：寺院建筑、壁画古香古色，保留完整。

　　包车：现代瑞风车850/天(注：成都包车分为私车和正规旅游车两种，因此包车价相差很大，但为了自身的安全和自身的合法利益所以选择还是通过正规旅游公司包车)

　　住宿：由于是在正规旅游公司包的车，所以沿途基本上的住宿都是司机建议我们选择，沿途住宿费：平均为：60/人含早(标间)，由于该线路都是沿途风光长时间坐车所以住宿我们选择奢华一点！

　　吃：是我们自己选择7个人每天20元/人的餐标！

　　门票：泸定：10/人贡嘎寺庙：10元/人亚丁：158/人丹巴甲居：35/人

　　D5：稻城—（73公里，碎石路，车程约3小时）—日瓦—（37公里，车程1小时）—亚丁村龙同坝—（5公里，徒步或骑马1小时）—冲古寺—（徒步或骑马1小时）—珍珠海—（徒步或骑马1小时）—冲古寺—（5公里，徒步或骑马1小时）—龙同坝

　　早餐后前往距稻城县城3公里的茹布查卡温泉的源头探源，那里有您意想不到的美景，涓涓的小溪、星零点缀在小溪旁的河滩、以及郁郁葱葱的高原灌木丛，都是您摄影的绝好题材。在此可以体会到最真实的民俗民风及藏家风情，也可以赤脚于冷热河中和鱼儿嬉戏，别有一番感受。来回时间1.5小时。出发前往亚丁村龙同坝，沿途欣赏傍河、色拉晨景；翻越波瓦山（海拔4400米），饱览杜鹃山畔原始、古朴的高山、峡山自然风光；顺赤土河谷而下，欣赏世外桃源般藏式村寨、万亩青杨林迷人风光；朝拜600余年历史的贡嘎郎吉岭寺（稻城最大的黄教寺庙，门票10元/人），观随风飘动的经幡，转千年历史的玛尼堆，拨满腹经文的转经桶；12：00至日瓦乡(海拔2780米)吃午饭，买亚丁景区门票（光盘电子门票，158元/人）。12：30出发前往亚丁村龙同坝，13：30抵达龙同坝，安排好住宿后，14：00徒步或骑马前往冲古寺、卓玛拉措（珍珠海）。15：00到达冲古寺，前往卓玛拉措（珍珠海），来回2.5小时，17：30返回到冲古寺，18：30返回到龙同坝晚餐。夜宿龙同坝。

　　1、住宿：

　　1）亚丁村龙同坝：木屋营地（大自然接待中心）；藏族家里住宿，接待量为40人-60人左右。

　　2）日瓦住宿：

　　①日瓦乡绿野亚丁旅社：位于村口，，有停车场。四人普通间，二楼设施较新，15元/人；一楼较差，每人10元/天。

　　②三圣如意山庄：在绿野亚丁店对门，背靠溪流，流水声声在耳。15元/人

　　③日瓦教育宾馆；

　　④天使宾馆；

　　⑤杜鹃山庄：较贵一些，不过环境不错，可在山庄泡温泉。

　　2、游玩景点：

　　1）傍河夕照、色拉晨雾：是稻城风光的经典之一。稻城县城周围到处散布着树形优美的青杨树，金秋季节色拉、傍河的田园风光如诗如画，每当朝阳初升、夕阳西沉时，恍如仙境的风光成为油画家、摄影家的天堂。拍色拉坝子的日落最好16：00左右去，拍照的位置不一定在坝子里，出县城不远的的傍河旁就不错（在傍河桥拍的角度也不错），爬到山坡上去，角度就更好。

　　2）赤土河谷风光：藏式村寨、万亩青杨林。

　　3）贡嘎郎吉岭寺：为全县最大黄教寺院，理塘长青科尔寺属寺。因念青贡嘎日松贡神山得名。该寺建筑宏伟，壁画精美，寺中珍藏了一尊五世达赖莲花生大师所赠弥勒铜像，为珍贵文物。

　　4）冲古寺(3880米)：位于仙乃日雪峰脚下。始建于元代，寺院毁坏严重，一片残垣断壁，建寺年代无从考察。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，根戈活佛派有扎巴在此念经颂佛，小经堂内供有泥塑释迦。传说，高僧却杰贡觉加错为终身供奉神山，宏扬佛法在此修建寺庙，因动土挖石而触怒神灵，穴祸降临四周百姓，麻疯病流行。却杰贡觉加错终日念经育佛，施展法力，乞求神灵降灾于自己，免除百姓之灾。他的慈悲举动感动了神灵，百姓平安，他则身患疯病圆寂。现在，却杰贡觉加错的灵骨还葬在他自己建造的寺院内，寺院僧人每日薰香念经，纪念他的大功大德。冲古寺营地是拍摄仙乃日雪山和夏诺多吉日出日落的最佳地点。山后立经幡的山头（由厕所那条路往上走），是拍这两个地方的最好之处。也可在营地前草地拍夏诺多吉日落，到珍珠海拍仙乃日的日出。

　　5）卓玛拉措（珍珠海）：是仙乃日的融雪形成的海子，面积0.1平方公里。

　　3、当天费用：亚丁村龙同坝至冲古寺租马80元来回

　　4、风俗文化：

　　5、特色饮食：当归或虫草炖高原土鸡，100元/只。亚丁不管什么样的菜式都带有酥油味，不习惯可自带干粮。饮水是不成问题的，随处的小溪都可饮用。

　　6、行程外景点：

　　1）知火扎郎：藏语意为“大喝一声，挡不住了”。它是一块巨大岩石，为贡嘎日松贡的门神。贡嘎银沟的河水在此汇入赤土河，当地藏民将贡嘎银河视为神河，河边用片石堆成的嘛呢堆比皆是蔚为大观。传说贡嘎日松贡布藏有许多金银财宝。但有一天，妖魔作怪，乌云密布，大雨倾盆，地动山摇，一时间，金银财宝顺贡嘎银河流下，知火扎郎门神虽百般努力，仍无法挡住湍急的河水，便无奈地“大喝一声，挡不住了”而得名。每年萨嘎达娃（藏历四月十五日，佛降生，成道的日子）藏民们都要绕石转山，在河里沐浴更衣。

　　2）西落牛场：从知火扎郎出发，沿贡嘎银步行上山，一个半小时左右抵西落牛场（3100米）。此处可抬头望见贡嘎日松贡布第一神峰仙乃日(6032米)。蓝天下，仙乃日洁白的雪峰巍然耸立于茫茫林海上，银光闪烁。继续上行2小时，至扎佐拥郁（牛角沟），此地森林茂密，溪流潺潺。过贡嘎银河上行不久抵达扎阿东索（神仙洞）。在此小憩，扔石击打神仙洞石岩，发出钟鸣般的回声，故又称石钟岩。半小时后抵亚丁村（3700米），仙乃日南面的千仞绝壁尽收眼底。继续上行，一小时到达冲古寺。

　　[提示]：稻城至亚丁的沿途景色相当不错，中途可要求司机下车拍照。亚丁景区的日瓦乡海拔将会降低到2000多米，有高原反应的游客会有所缓解，住在海拔低的宾馆，容易睡眠，休息好，第二天才有体力去摄影。

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