三、装备

　　排汗快干衣裤；抓绒衣裤；冲锋衣裤雨衣。遮阳帽，薄厚排汗袜子多双。登山鞋(防水)鞋垫杂类，墨镜,备用电池,水壶，塑料袋，旅行用品，笔，帐篷（选）头灯相机绳子睡袋

　　食品：巧克力葡萄糖粉冲剂等

　　药品和防晒装备:防感冒外伤药肠胃药,抗高原反应药.抗生素类(氟哌酸胶囊、头孢氨苄胶囊、黄连素片、牛黄解毒片)呼吸系统(速效伤风胶囊、退烧药、银翘解毒片、复方甘草片镇咳祛痰、复方川贝片镇咳祛痰)肠胃系统(马丁林,PPA等)高原反应(红景天)氧气(需要再买)外伤(创口贴,碘氟,)红花油,云南白药,,纱布,棉签,绑带,防晒霜,唇膏,

　　四、说明：

　　1、此次活动完全AA自助旅游，注意安全，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。

　　2、注重环保，不乱扔杂物、塑料袋，废旧电池及不可降解的物品一定要带出。

　　3、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。

　　4、队员之间出行前进行沟通，出行计划自行打印，充分了解达成共识后再确定跟团与否。队伍确定后，在行程中必须相互体谅，相互帮助，有提议大家协商解决。

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