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第三天
从扎曲到门中村，有两条路可走，一条是向西南走3公里经过一个小村后顺坡而下，坡很陡，几乎没有路，不时有蛇出没。这里有一景点叫莲花洞，相传是莲花生大师来这里宏法时留下的，有很多宁玛派（红教）的祭物，很值得一看。下到谷底是帕隆藏布和雅鲁藏布的汇合处，江面宽阔，水流湍急，一条溜索横在帕隆藏布江面上。你要有勇气把身体挂在滑轮上，瞬间溜下，耳边是呼呼的风，身下是滔滔的水，溜到中心后，你要靠臂力向上拔，才能过去。另一条路是下坡过索桥，约8公里到门中村。可夜宿于此。
第四天
神秘的绒扎瀑布是这次旅行必到的景点。一定要雇当地的洛巴族向导，走进闷热的几乎是密不透风的原始森林，遍地都是苔藓，走起来一滑一拐的，犹如醉汉，但也乐趣无穷。森林里很暗，有成片成片古老而珍稀的树种红豆杉，约到中午时分，便听到瀑布轰然的响声。绕过一处布满巨石的河岸，爬上很陡很陡的高岗，40多米高，100多米宽的绒扎瀑布牵起巨大的彩虹，横在你的眼前。这种恢弘的干流瀑布在国内是绝无仅有的。回望加拉白垒雪峰晶莹的冰川，犹如坠入童话般的世界，引发无尽的遐思。夜晚露宿，篝火映着朗月，呼吸着潮湿的空气，在睡袋里进入梦乡。
第五天
一觉醒来你会觉得瑟瑟发抖，峡谷的湿度很大，一切罩在淡淡的雾里，你会感到睡袋上湿漉漉的。太阳从云隙间透出，这是拍照的最佳时机。回程的路要悠闲得多，告别向导后，可夜宿玉美，再去洗那美妙的温泉澡，洗落几天来的汗味与疲惫。中午可回到排龙，然后乘车返回林芝，估计要很晚才到。
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