一、.线路及海拔（注：海拔表测量可能有200M左右误差）

　　行程：

　　北京--西昌--盐源--泸沽湖镇--东线穿越--亚丁--稻城--理塘--雅江--康定--泸定--雅安--成都--北京（由于路上出现了几个意外所以共19天完成）

　　徒步线路：

　　我们登顶了泸沽湖畔的狮子山所以共用9天，如不登狮子山7天足够，此9天行程有不些太合理，因无水D4、8天强度较大，可酌情调整避免。

　　D1 泸沽湖（2600）--达祖村（2600）--狮子山（3600）

　　D2 狮子山（3600）--温泉（2500）

　　D3 温泉（2500）--翻一无名小山（2800）--利家嘴（2600）--翻一3000米小垭口--屋脚乡（2700）

　　D4 屋脚乡（2700）--上升至3050垭口之后平移--羊棚（3500）--茨古（3800）--达可孤独垭口（4100）--雀儿山垭口（4200）

　　D5 雀儿山垭口（4200）--水草地（3950）--塔丝沟（3900）--邛引（3000这里记的不太清楚）

　　D6 邛引（3000）--垭口（3800）--一路下降--通天河（2000）

　　D7 通天河（2000）—东拉小学（海拔不详）—白水河（2500）

　　D8 白水河（2500）—嘎落村（3300）—嘎落垭口（4500）—嘎落牧场（4500）

　　D9 嘎落牧场（4500）—嘎巴垭口（4800此行最高处）—冲古寺（4040）—稻城（3500左右）

　　9天共上升约6800M；下降5360M；最大高度：4800；最小高度：2000．

　　二、交通及住宿

　　北京--西昌 火车K117 2599公里 早3：40到达 硬座 276元

　　西昌火车站--西昌长途站 约10公里 包小面10元（市区柏油路）

　　西昌长途站--盐源 34元/每人 每半小时发一趟（有直接到泸沽湖的车62元/每人，就每天早上一趟，要是上了直达泸沽湖的车的话就底老老实实买泸沽湖门票了）、（大量的盘山路，路况不太好，沿途有不少小的泥石流）

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