所谓溯溪，就是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。这原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式，现在已经演变为一种相对独立的户外运动。在亚洲地区开展最为普遍的是日本、台湾。

　　溯溪似乎是为夏日“量体裁衣”的一种玩法，在溯溪过程中，溯行者须借助一定的装备、具备一定的技术，去克服诸如急流险滩，深潭飞瀑等许多艰难险阻，充满了挑战性。也正是由于地形复杂，不同地形须以不同的装备和方式行进，因则使得这项活动富于变化而魅力无穷。

　　溯溪活动需要同伴之间的密切配合，体现一种团队精神，去完成艰难的攀登。

　　溯溪过程实际就是避开水深处和激流，循着河滩地前进，一会儿从左岸涉水到右岸，一会儿又从右岸抄到左岸，有时候又沿着河心滩走。只有不得已的时候才从激流中强行涉水通过。队友中的外国人更会享受：一会儿跳到潭中游泳，一会儿又冲到瀑布下面摆出姿势练瑜伽。

　　在通过难以回避的危险河段时，必须有人站出来充当开路先锋。通常先由队长选择好徒涉的地点，然后由队长和副领队沿河岸做两个保护点固定住保护绳，领队把自己联结在保护绳上，拄着行山杖试探着涉过急流，然后在对岸做好保护。

　　这种时候是最刺激的时候，也是溯溪中间最锻炼和团结人的时候。很多队友可能都是第一次见面，但艰险的环境迅速将大家拧成一个整体。