天气渐渐泛起了凉意，夜幕降临，美好的生活拉开了序幕。都市人的夜生活在哪里？现代人工作的忙碌，压力的增加，总是需要不同程度的放松，运动当然是不可或缺的减压方式，然而对于晚上八九点钟才离开办公室的人们，晚饭后时钟就已到了午夜，想想运动的机会似乎很少了，其实，减压的方式很多，在喧闹中放纵一下，蹦迪、唱歌等娱乐方式，只要投入其中，也总是会有不少时尚发现的。

　　古人在劳作中唱歌，愉悦身心。现代人在都市里纵情放歌的机会不多，中国人的音乐素养也没到西方人随时可以在乐器伴奏下唱一曲的水准，所以，幸好有卡拉ＯＫ。每当我们拿起话筒，在歌声中能把这一切烦恼暂时抛弃。放松是最重要的，当嗓子彻底打开了，在发出最高亢的音符时会有一种浑身通泰的快感。相对通透的环境，完全隔离的单间，更现代的空气流行设备，超市自选式食品服务……现在唱卡拉ＯＫ的环境比以前好了百倍，从各方面让人感觉是在更健康地唱歌，而且营业时间一再延长，几乎每一家都是24小时营业。钱柜是北京人比较喜欢去的地方?不过现在很多新的ＫＴＶ也以价格和音响的优势抢过了它的风头，和平里的ＨＩ－5俱乐部现在正在搞活动，周一一折、周二二折、周三三折的促销方式的确吸引了不少人，音响也不错。

　　静吧是人们在寻求更折中的减压方式时应运而生的。人们可以在相对安静和谐的气氛中聊天、上网、看书，哪怕只是端着一杯咖啡发发呆。但环境绝对是——用一句俗话说：有格调的，例如爵士乐、Ｃａｐｐｕｃｃｉｎｏ的味道等等，总之各种时尚招牌式的点缀不能少，才能让人又放松又迷醉，什刹海的天荷坊新开了不少酒吧，舒适的环境，高雅的品位，深厚的文化积淀，静静地在这里坐上一个晚上，所有的浮躁都会沉淀，后半夜的月色和湖水令酒吧更加沉静。此外，一种叫做“艺术充电”的方式在北京的夜间悄悄流行，林宝坚尼咖啡厅在每周末都会有拉丁舞的表演，观众可以在品尝纯正意式咖啡的时候免费学习拉丁舞。“学员们”普遍认为，能够进行“艺术充电”是具有浪漫情怀而且温柔体贴的人，和这种女性相处会更加融洽和谐。“每次跳完舞后都有一种心灵上的完全放松和心境的彻底改变，”一位拉丁舞业余爱好者说，“无论舞姿是否迷人，无论动作是否到位，重要的是参与者自身的感觉。”

　　脑力透支、体力不足的工作和排山倒海般的压力，让白领的身体越来越虚弱，也越来越渴望健康，于是北京许多价格不菲的健身场馆里一到晚上就人来人往，青鸟、中体倍力、ＴＨＥＳＰＡ都很不错。天气渐凉，越来越多的外企员工用室内健身这种方式度过晚间的时光。久坐办公室的人们去一趟健身房，利用各种健身器械，舒活一下筋骨，还可以让自己保持美好的身材！这已经成为大家的共识。

　　（北京现代商报）